В каком режиме работает HDD:

$ sudo smartctl -a /dev/sdc | grep SATA

или

# smartctl -a /dev/sda | grep "^SATA"

Режимы SATA:

SATA I   (v1.0) (до 1,5 Гбит/с)
SATA II  (v2.0) (до 3 Гбит/с)
SATA III (v3.0) (до 6 Гбит/с)